Jeśli coś w Twoim życiu wiąże się z napięciem, przeciążeniem lub cierpieniem – nie musisz mierzyć się z tym sam.
Możesz umówić się na konsultację i skorzystać ze wsparcia.
Nazywam się Agnieszka Czop i jestem psycholożką z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi.
W swojej pracy staram się tworzyć spokojną i bezpieczną przestrzeń do rozmowy – miejsce, w którym można zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się swoim doświadczeniom i lepiej zrozumieć własne emocje.
Każdą osobę traktuję indywidualnie,
z uważnością i szacunkiem dla jej historii. Wierzę, że rozmowa i lepsze poznanie siebie mogą być pierwszym krokiem do zmiany oraz większej równowagi w życiu.
W czym pomagam?
Możesz zgłosić się do mnie, jeśli doświadczasz:
» lęku, niepokoju lub ataków paniki
» obniżonego nastroju lub braku energii
» nadmiernego zamartwiania się
» długotrwałego stresu lub napięcia
» trudności w relacjach
» kryzysu życiowego lub trudnej zmiany
» trudnych doświadczeń z przeszłości, które nadal wpływają na twoje życie
» natrętnych myśli lub zachowań, które trudno zatrzymać.
Moje podejście do terapii
Moje podejście opiera się na empatii, uważności i metodach opartych na wiedzy psychologicznej.
Bezpieczna relacja terapeutyczna
Tworzę przestrzeń opartą na zaufaniu, akceptacji i uważności.
Metody oparte na wiedzy psychologicznej
Korzystam z podejść i technik opartych na współczesnej wiedzy psychologicznej.
Koncentracja na celu
Wspólnie określamy cele terapii i krok po kroku pracujemy nad ich realizacją.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsze spotkanie, podczas którego możemy spokojnie porozmawiać o twojej sytuacji i trudnościach, z którymi się mierzysz. W trakcie konsultacji wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej pomocna.
Psychoterapia
Regularne spotkania pomagające lepiej zrozumieć własne emocje, myśli i zachowania. Psychoterapia może wspierać w radzeniu sobie z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem czy trudnościami w relacjach.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Wsparcie psychologiczne
Krótkoterminowe spotkania wspierające w trudnych momentach życia, pomagające uporządkować emocje i znaleźć sposób na poradzenie sobie z aktualną sytuacją.
Pierwsza wizyta
Rozmowa o Twojej sytuacji
Podczas spotkania możesz opowiedzieć o tym, co Cię skłoniło do poszukania pomocy. Postaram się zrozumieć twoją sytuację i to, czego potrzebujesz w tym momencie.
Wspólne określenie potrzeb
Zastanowimy sie wspólnie, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza – czy będzie to jednorazowa konsultacja, krótkoterminowe wsparcie czy regularna psychoterapia.
Bezpieczna i poufna przestrzeń
Spotkania odbywają się w atmosferze szacunku i poufności. Wszystko, o czym rozmawiamy podczas sesji, pozostaje między nami.
Koszt spotkania
Konsultacja psychologiczna
50 minut
220 zł
∗ Pierwsze spotkanie, podczas którego omawiamy Twoją sytuację i potrzeby.
Psychoterapia indywidualna
50 minut
220 zł
∗ Regularne spotkania ukierunkowane na zmianę i pracę nad trudnościami.
Spotkania odbywają się stacjonarnie lub online.
Jeśli masz pytania przed pierwszym spotkaniem, możesz skontaktować się ze mną przez formularz, lub telefonicznie.
Umów wizytę
Jeśli chcesz się umówić na konsultację lub masz pytania dotyczące terapii, skontaktuj się ze mną telefonicznie lub mailowo.
Możesz także wybrać ogólny termin spotkania w kalnedarzu online.
∗ Z racji specyfiki pracy terapeutycznej nie zawsze mogę odebrać telefon. Jeśli nie odbiorę, oddzwonię w najbliższym możliwym czasie.